دكتور مسالك بولية

افضل دكتور مسالك بولية في الاردن

=اسعار دعامات الانتصاب في الاردن

عرض خاص اعلانات بسعر خيالي بمنتديات سعودية

شات قلوب

رفع الصور

>>

الإهداءات





الملاحظات


Tags H1 to H6

منتدى بنت السعودية منتدى بنات السعودية اسواق السعودية

اهم النصائح لتفادي آلام العمود الفقري اثناء قيادة السيارة

اهم النصائح لتفادي آلام العمود الفقري اثناء قيادة السيارة

اهم النصائح لتفادي آلام العمود الفقري اثناء قيادة السيارة

رحلات السفر على الطريق باستخدام السيارات الخاصة، قد تكون تجربة ممتعة للغاية بالنسبة للكثيرين، سواء كانوا من الأسر والعائلات أو مجموعة من الأصدقاء المقربين، إلا أنها غالبا ما تكون تجربة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-15-2019, 11:10 AM
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2019
الدولة: https://turkehliyet.com
المشاركات: 139
افتراضي اهم النصائح لتفادي آلام العمود الفقري اثناء قيادة السيارة




السيارة 881828078.jpg


رحلات السفر على الطريق باستخدام السيارات الخاصة، قد تكون تجربة ممتعة للغاية بالنسبة للكثيرين، سواء كانوا من الأسر والعائلات أو مجموعة من الأصدقاء المقربين، إلا أنها غالبا ما تكون تجربة مجهدة نوعا ما بالنسبة للسائق، وخاصة إذا كنت مضطرة لقيادة السيارة والجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة قد تمتد لعدة ساعات، الأمر ذاته ينطبق على من اعتادوا على قيادة السيارات لفترات زمنية طويلة، فهؤلاء أيضا غالبا ما يكونون أيضا عرضة للإصابة بإجهاد بدني أثناء القيادة وغالبا ما يعانون أيضا من آلام في العمود الفقري ومنطقة الظهر أثناء القيادة.

ولأن تناول الأدوية المسكنة للتغلب على آلام الظهر والعمود الفقري، قد لا تكون خيار ممكن بالنسبة لأي سائق أثناء القيادة، دعونا نتعرف معا على مجموعة من النصائح العملية والفعالة التي يمكنها مساعدة السائقين على تفادي آلام العمود الفقري ومنطقة الظهر أثناء قيادة السيارة:

استخدم داعم قطني مثل منشفة مطوية أو وسادة مصممة خصيصًا لمنطقة أسفل الظهر، وتأكد من وضعها بشكل صحيح في الجزء الخلفي من الظهر على نفس المستوى تقريبا من حزام الأمان.
حرك مقعد القيادة إلى الأمام بحيث يصبح أقرب إلى عجلة القيادة، بحيث لا تحتاج إلى إجهاد عضلات جسمك للوصول إلى عجلة القيادة وأجهزة التحكم بالسيارة، تذكر أيضا أن تجلس في الوضع الصحيح أثناء القيادة والذي لا يتسبب في انحاء الجسم أثناء القيادة أو ارتفاع الركبتين للسائق عن مستوى الفخذين، أو انحناء الظهر.
قوم بضبط زاوية مقعد القيادة بحيث تتراوح من 100 إلى 110 درجة للسماح لك بالجلوس بالوضع الصحيح، وتأكد من أن الموضع الجديد لمقعد القيادة بعد ضبطه مريح بما يكفي بالنسبة لك قبل البدء بقيادة سيارتك.
استخدم أنظمة القيادة الآلية في سيارتك إن وجدت، مثل أنظمة التحكم في السرعة في السيارة فهي تتيح لك فرصة وضع قدميك على الأرض وإراحتهما ولو لبضع دقائق قليلة من حين لآخر، ولكن تأكد في جميع الأحوال من إبقاء عينيك على الطريق طوال الوقت ووضع كامل تركيزك في القيادة.




امتحان السواقة في تركيا , اسئلة دورات شهادة السواقة التركية , امتحان قيادة السيارة في تركيا , اسئلة فحص السواقه في تركيا , امتحان القيادة التجريبي تركيا , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2019 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2018 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2017 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا 2016 , اسئلة امتحان القيادة في تركيا , رسوم شهادة السواقة في تركيا , اشارات المرور في تركيا , الفحص النظري للسواقة في تركيا , شهادة السواقة التركية , فحص القيادة في تركيا , فحص القيادة في تركيا , فحص السواقة العملي في تركيا , شهادة السواقة للسوريين في تركيا

منتديات التحلية منتدى التحلية منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم





hil hgkwhzp gjth]d Nghl hgul,] hgtrvd hekhx rdh]m hgsdhvm hgul,] hgtrvd

رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتدى بنت السعودية منتدى بنات السعودية اسواق السعودية > المنتديات العامه > المنتديات العامه - منتدى عام

الكلمات الدلالية (Tags)
العمود الفقري

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



=شات همس الغلا شات عراقي شات دردشة نهر الحب- شات دردشة مزنة- شات دردشة قلوب- شبكة قلوب- شات قلوب اورج- شات دردشة الخليج- شات دردشة قلوب- مركز رفع- شات شقاوة- شات الشلة- دردشة عراقية- & السوق العربي- شات الجوال-
 


 

 المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد نقطة تطوير ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر


الساعة الآن 04:08 PM

أقسام المنتدى

اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 all ga2h
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009