دكتور مسالك بولية

افضل دكتور مسالك بولية في الاردن

=اسعار دعامات الانتصاب في الاردن

عرض خاص اعلانات بسعر خيالي بمنتديات سعودية

شات قلوب

رفع الصور

>>

الإهداءات





الملاحظات


Tags H1 to H6

منتدى بنت السعودية منتدى بنات السعودية اسواق السعودية

8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

يترك الخجل آثاراً سلبية على نفسية كل شخص يصاب به، كما يسبب العديد من المشاكل له، فالخجول يجد صعوبة في بناء العلاقات. والخجل يخلِق خوفاً للشخص المصاب به، ويجعله

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-08-2019, 11:23 PM
Member
 
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 36
افتراضي 8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

يترك الخجل آثاراً سلبية على نفسية كل شخص يصاب به، كما يسبب العديد من المشاكل له، فالخجول يجد صعوبة في بناء العلاقات.

والخجل يخلِق خوفاً للشخص المصاب به، ويجعله يشعر بعدم التركيز على ما يجري من حوله، وبالتالي الإخفاق وعدم القيام بأية مهارة، ومع مرور الزمن يتحول ذلك الى معاناة ومرض نفسي ويتمثل بالعزلة والشعور بالإكتئاب.
كما أن أعراض الخجل تأتي على الشكل التالي:

أعراض الخجل لا تكون دائمة إنما هي أعراض مؤقتة تظهر فقط عند حصول موقف محرج والشعور بالخجل، ومن هذه الأعراض:

جفاف في الحلق.
زيادة سرعة نبضات القلب.
ارتعاش اليدين.
احمرار الوجه والاذنين.
إرتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم.
الهرب من الكلام.

أما أسباب الخجل عديدة، أهمها:

أسباب بيولوجية، حيث أن فسيولوجية الدماغ تهيئ لظاهرة الخجل ويمكن أن تكون أسبابه وراثية.
أسباب صحية، كالنقص في تغذية الحامل أو إصابتها بالاضطرابات النفسية والارهاق الجسدي، جميعها عوامل تؤدي الى نمو الخجل عبر الجهاز العصبي للجنين.
أسباب بيئية، وخاصةً التي تتولد في المدرسة والبيت.

وهناك 8 طُرق للتخلص من الخجل، وهي:

القيام بالنقاش بين الفرد الخجول والمقربين، كالوالد والوالدة مثلاً.
التدريب على الثقة بالنفس.
التنفس العميق ثم التفكير قبل أخذ أي قرار.
التدريب على عدم الخجل من المواجهة.
تحدث عن كل ما يدور في رأسك دون تردُّد.
إختيار الموضوع المراد شرحه، ومن ثم تدوينه على ورقة قبل التحدث بشأنه.
إقنع نفسك بأن كل ما تريد طرحه من أفكار وآراء أمام الغير هو بالأساس يمثل شخصيتك.
محاولة الإستفادة من التجارب السابقة لعلاج صفة الخجل.
افلام سكس محارم - سكس نيك - افلام سكس - سكس محارم - افلام نيك - سكس منقبات - افلام سكس مصري - سكس امهات

منتديات التحلية منتدى التحلية منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم





8 'Evr jshu]; ugn hgjogw lk hgo[g ,j.d] erj; fkts;

رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتدى بنت السعودية منتدى بنات السعودية اسواق السعودية > المنتديات العامه > المنتديات العامه - منتدى عام

الكلمات الدلالية (Tags)
طُرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



=شات همس الغلا شات عراقي شات دردشة نهر الحب- شات دردشة مزنة- شات دردشة قلوب- شبكة قلوب- شات قلوب اورج- شات دردشة الخليج- شات دردشة قلوب- مركز رفع- شات شقاوة- شات الشلة- دردشة عراقية- & السوق العربي- شات الجوال-
 


 

 المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد نقطة تطوير ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر


الساعة الآن 08:00 AM

أقسام المنتدى

اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 all ga2h
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009